Yoga flow is een yogavorm waarin de beweging sterk gekoppeld wordt aan de ademhaling, waardoor je kracht, balans, flexibiliteit en bewustwording ontwikkelt. De aandacht wordt naar binnen gebracht waardoor je constant in het hier en nu bent. Door het observeren van je lichaam en je bewust te zijn van je ademhaling word je steeds minder afgeleid door gedachten of je omgeving. Dit doe je door gewoon je best te doen zonder te oordelen. Het is goed zoals het is! Dus geen competitie! Door het regelmatig beoefenen van yoga bouw je meer zelfvertrouwen op.

Het krijgen van meer inzicht in wat we werkelijk willen en wie we zijn! Het verleden is voorbij en de toekomst kennen we niet, dus leef bewust en ben gelukkig!