spitzen

Docent: Nina en Jasmine

Wil je graag spitzen volgen bij ID Dance? Dan volgt er ”helaas” eerst een keuring.  Wij vinden veiligheid en groeimogelijkheden erg belangrijk. Het is namelijk (helaas) niet voor iedereen mogelijk om op deze hele speciale schoenen te dansen. Bij de keuring kijken we naar de stabiliteit en kracht van je enkels, de afwikkeling van je voet en stand van je tenen. Is alles geschikt, dan kun je deelnemen aan deze les. Je krijgt dan tips van ons over hoe verder. We verwijzen je dan naar Podium in de Van Welderenstraat. Petra van Podium adviseert je welke spitzen passend zijn bij jouw voet.

Als je nog geen 13 jaar bent, volg je de les Spitzen voorbereiding. Dit is nog zonder spitzen. Dit is echt een ‘voorbereidingsles’ waar de nadruk ligt op het versterken van je enkels en versoepelen van je wreef. Als je 13 bent mag je de spitzen les volgen, altijd in combinatie met de klassieke les. De lessen staan vooral in het teken van krachtopbouw.

https://id.dance/wp-content/uploads/id-dance-spitzen-oefening-video-1.mov

Aan de barre

Vervolgens gaan we meer en meer oefeningen uitvoeren aan en van de barre af. Dit betekent niet dat je heel lang op de spitzen staat. Je gaat op en af gedurende de oefeningen. We maken de spitzen soepel en leren over het trainen van de voeten. Ten slotte kan er meer en meer los van de barre getraind worden. Dit kan natuurlijk alleen als je in de voorgaande lessen al op de juiste manier op de spitzen kan staan.

Voor de docenten van ID Dance is het een uitdaging om de leerlingen te trainen in dit proces. Bij iedere leerling gaat dit in een ander tempo, maar dat is niet erg! We houden iedere leerling afzonderlijk goed in de gaten om blessures te voorkomen. Het belangrijkste is om er samen met plezier aan te werken.

Rooster

We bieden de spitzen lessen ook aan voor volwassenen (beginners en gevorderd). Helaas is er (nog) geen spitzen training op onze locatie in Lent. Bekijk hieronder uit ons rooster in Nijmegen wanneer de spitzen-lessen gegeven worden.

Woensdag

  • Spitzen 12-16 jaar
    18.30 – 19.15

Donderdag

  • Spitzen 15+
    18.00 – 18.45

Woensdag

  • Spitzen 12-16 jaar
    18.30 – 19.15

Donderdag

  • Spitzen 15+
    18.00 – 18.45
Geen roosters beschikbaar!
Geen roosters beschikbaar!
Geen roosters beschikbaar!

Inschrijven proefles

Heb je nog vragen? Mail of bel (06-21992856). Of meld je direct aan voor een gratis proefles via dit online formulier.

reCAPTCHA is required.